Η σωστή ενυδάτωση συμβάλλει στη βέλτιστη υγεία και απόδοση ενός αθλητή, ως εκ τούτου η πρόσληψη και αναπλήρωση υγρών πριν, κατά την διάρκεια και μετά

Το πιο σημαντικό είναι να ετοιμάσετε από το σπίτι μια λίστα αγορών που να περιλαμβάνει τις βασικές κατηγορίες τροφίμων!

Πολλές έρευνες αναφέρουν πως η διατροφή μπορεί να επηρεάσει την λειτουργία του εγκεφάλου και πως υπάρχουν μερικές τροφές κλειδιά που ίσως βοηθούν στην καλύτερη μνήμη!

Καθώς πλησιάζει το καλοκαίρι, οι περισσότεροι βρίσκουν καταφύγιο δροσιάς στις παραλίες όπου το μαύρισμα είναι για κάποιους ‘’αγώνας δρόμου’’ για να αποκτήσουν το σοκολατένιο χρώμα που επιθυμούν! Όμως, υπάρχουν τροφές που μπορούν να βοηθήσουν στην καλύτερη ενυδάτωση και προστασία του δέρματος και να ενισχύσουν το μαύρισμα;

Ο θυρεοειδής αδένας είναι ένας από τους πιο σημαντικούς αδένες του ενδοκρινικού συστήματος καθώς παράγει ορμόνες που ρυθμίζουν το μεταβολισμό και την ανάπτυξη των κυττάρων και των ιστών του οργανισμού.

Οι περισσότεροι θεωρούν τα sushi υγιεινά και θρεπτικά, όμως ποια είναι η πραγματικότητα;