Είναι σημαντικό οι άνθρωποι να μάθουν να αναγνωρίζουν και να ξεχωρίζουν την πραγματική πείνα από τη συναισθηματική ανάγκη για φαγητό.

Ο αθλητισμός δεν θα μπορούσε να μείνει ανεπηρέαστος σε αυτές τις δύσκολες ώρες που βιώνει ο πλανήτης μας λόγω του COVID-19.

Όπως προστάζουν οι μέρες ο περιορισμός στο σπίτι είναι θέμα ατομικής ευθύνης και προστασίας. Όμως…. δεν συνεπάγεται με ευκαιρία για συχνό τσιμπολόγημα με αποτέλεσμα να ξεφύγουμε από τις διατροφικές μας συνήθειες.

Μελέτες έχουν δείξει ότι η υγιεινή διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού.

Αν είστε έγκυος, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι οι διατροφικές σας ανάγκες διαφοροποιούνται σε κάθε τρίμηνο της εγκυμοσύνης.

Η περίοδος της νηστείας ίσως είναι μια ευκαιρία «αποτοξίνωσης» για κάποιους αφού περιλαμβάνει αποχή από τη κατανάλωση ζωικών τροφίμων.